Wirbelsäulengymnastik/ Rückenschule

Ein gesunder Rücken mit  interessanten Bewegungsübungen und unterschiedlichen Geräten erlernen Sie erneut Bewegungen die Sie im Alltag nützlich umsetzten können.
Geschicktes  heben, bücken und sich mit viel Spaß gegen die Schwerkraft behaupten.
Damit Sie lange vital beweglich bleiben.

Aqua Fitness

Plagen sie Gelenkschmerzen?
Sie fühlen sich zu klein  für Ihr Gewicht?
Sie wollen sich mal so richtig austoben ohne Angst vorm Fallen zu haben?

Im Meereswasser können sie dies ganz unbeschwert und mit viel Power.
Mit verschiedenen Schwerpunkten und Ausführungen unterschiedlicher Übungen kräftigen sie die Muskulatur.
Es wird der Stoffwechsel angeregt, die Gelenke mobilisiert,
Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert und sie trainieren eine verbesserte Ausdauer.
Der Wasserdruck bewirkt eine Entstauung des gesamten Körpers was zur Entlastung des Herz-Kreislaufes führt.
Mit dem Element Wasser können sie entspannt den Alltag mal hinter sich lassen und die Sorgen vom Salzwasser regenerierend lösen.

Kombinationen

Wirbelsäulengymnastik mit Aqua Fitness

Für nachhaltige erfolgreiche  Fitness ist diese Kombination natürlich hervorragend und bringt doppelte Vitalität und Ausdauer.
Damit Ihr Leben noch Me(h)er Vielfalt bekommt.

Nordic Walking

Bei dieser herrlichen Bewegungsform werden gleich mehrere Faktoren für den gesamten Organismus abgefordert.
Mobilisation der Gelenke und  Koordination für einen harmonischen  Ablauf des gesamten Bewegungssystems.
Sanfte Steigerungsmöglichkeiten von Kraft und Ausdauer.
Klimatherapie und gleichzeitig Atemschulung an der frischen Ostseeluft.
Kommunikation in der Gruppe oder Entspannung im Alleingang  in den unterschiedlichen Klimawegen in Zingst.
Es  werden alle fehlerhaften Bewegungsabläufe korrigiert, der Organismus erfährt von Fuß bis zum Kopf  eine neue Gelenkschonende mit allen Muskeln arbeitende Körperbewegung.
Der Körper fühlt sich schon nach einem Training ganz harmonisch und ausgeglichen an.
Da verbesserte Koordination die Gehirnhälften besser miteinander verbinden, verbessern sich die Konzentration, die Reflexions- und  Reaktionszeit.
Diese benötigen wir  im schnellen Straßenverkehr oder als Sturz prophylaxe im Alltag.

Für Termine der jeweiligen Präventionsmaßnahmen rufen Sie uns bitte an.
Tel: (038232) 83105

Wir sind für Sie da!

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und erhalten bis zu 80% der Kosten zurück.

Buchungshotline: (038232) 83101